كشفت أبحاث علمية متزايدة أن الضحك ليس مجرد تحسين للمزاج، بل يوفر “تدليكاً داخلياً” للأمعاء يعزز الهضم ويخفف الغازات. وبحسب خبراء، فإن هذا التأثير قد يكون أكثر فعالية من بعض الأدوية في علاج أعراض القولون العصبي.
تأثير الضحك على حركة الأمعاء
توضح أدريان بنيامين، أخصائية تغذية الأمعاء، أن الضحك يحفز انقباض واسترخاء عضلات البطن، مما يساعد في دعم الحركة التمعجية للجهاز الهضمي. وبناءً عليه، يسهل الضحك مرور الطعام عبر الأمعاء ويساعد بفعالية في طرد الغازات المحتبسة، مما يوفر راحة جسدية فورية.
الضحك كعلاج للتوتر الهضمي
وفي السياق ذاته، يعد التوتر عاملاً رئيسياً يعطل عملية الهضم ويغير توازن البكتيريا النافعة في الأمعاء. وعليه، يساعد الضحك الجسم على الانتقال من حالة “القتال أو الهروب” إلى حالة “الراحة والهضم”. وتشير دراسات نشرتها صحيفة ديلي ميل إلى أن الضحك يقلل من مستويات الكورتيزول، مما يدعم كفاءة الجهاز الهضمي في التعامل مع التوتر المزمن.
