يُعد البيض مصدراً غنياً بالبروتين والعناصر الغذائية الأساسية، إلا أن احتواء صفار البيضة الواحدة على نحو 186 ملليغراماً من…
التغذية الصحية
رغم أن الخوخ والبطيخ يُعتبران من الفواكه الحلوة والمحببة للجميع، إلا أنهما يؤثران على مستويات سكر الدم بأساليب مختلفة…
أكدت أخصائية تغذية علاجية أن الترتيب الذي تتناول به مكونات وجبتك اليومية يشكل عاملاً حاسماً في الحفاظ على استقرار مستويات…
يُعدّ المغنيسيوم من المعادن الأساسية التي يحتاج إليها الجسم، إذ يشارك في مئات التفاعلات الحيوية المؤثرة في العديد من وظائفه.…
كشف تقرير صحي نشر على موقع Verywell Health العلمي أن ادراج أنواع معينة من الخضراوات ضمن الوجبات اليومية يلعب دوراً…
تُعتبر حركة الأمعاء المنتظمة من أهم مؤشرات صحة الجهاز الهضمي، وبينما تؤدي الأطعمة الغنية بالألياف دوراً جوهرياً في التخلص من…
تصفية نحو 50 جالوناً من الدم يومياً هي المهمة الشاقة التي تقوم بها الكليتان، وتلعب المشروبات التي نستهلكها دوراً جوهرياً…
كشفت دراسة بريطانية حديثة، جرت متابعة نتائجها اليوم الأحد 23 أغسطس 2026، عن معطيات طبية صادمة تؤكد أن تقليل السكر…
تُعد الإصابة بـ الجلطة الدماغية حدثاً مأساوياً قد يغير مجرى الحياة أو ينهيها، ولم تعد هذه الأزمة حكراً على كبار…
علاج الصداع النصفي وتقليل مخاطر تحوله إلى حالة مرضية مزمنة أصبح ممكناً عبر تعديل النمط الغذائي؛ حيث أظهرت دراسة حديثة…