حذرت الدكتورة إيرينا نيكولينا، خبيرة التغذية، من أن الرغبة الشديدة في تناول الحلويات أو المعجنات، حتى بعد الوجبات الدسمة،…
التغذية الصحية
لم تعد القهوة مجرد طقس صباحي للاستيقاظ، بل أثبتت البيانات العلمية الحديثة أنها قد تكون المشروب الأكثر صداقة لصحة…
يعد الفلفل الرومي ركيزة أساسية في النظام الغذائي الصحي، لكن يظل السؤال القائم: هل اللون يحدد القيمة الغذائية؟ وفي واقع…
قد يظن البعض أن الهندباء (الطرخشقون) مجرد نبات بري عادي، لكن الحقيقة أنها كنز غذائي يتفوق في محتواه من الكالسيوم…