يؤثر مرض الخرف على أكثر من 57 مليون شخص حول العالم، وتستمر أسبابه وآثاره في حصد اهتمام الباحثين والأطباء، حيث تشير التقديرات إلى أن نحو 42% من الأفراد يتعرضون لخطر الإصابة به في مراحل مختلفة بعد سن الخامسة والخمسين.
وكشفت دراسة حديثة نُشرت في مجلة Neurology Open Access وتابعت أكثر من 12,000 بالغ على مدى 26 عاماً، أن الوقاية من مرض الخرف ترتبط بشكل وثيق بالسيطرة على ثلاثة عوامل رئيسية في منتصف العمر: ارتفاع ضغط الدم، مرض السكري، والتدخين. وأوضحت النتائج أن الأشخاص الخالين من هذه العوامل يمكنهم التمتع بـ 30 عاماً من صحة الدماغ مقارنة بـ 17.5 عاماً لمن يعانون منها جميعاً، بفارق يتجاوز 13 عاماً.
🧠 نتائج الدراسة العلمية حول الخرف وصحة الدماغ
انقر على العناصر التالية للتعرف على تفاصيل الدراسة والعوامل الثلاثة وطرق الوقاية:
📊 تفاصيل دراسة ARIC الميدانية (انقر للعرض)
• مدة المتابعة: 26 عاماً متواصلة لتقييم صحة الدماغ.
• الفارق الزمني: حماية الدماغ لمدة 13 عاماً إضافية لمن تجنبوا العوامل الثلاثة.
⚠️ عوامل الخطر الرئيسية في منتصف العمر (انقر للعرض)
• مرض السكري: التأثير على وظائف الإدراك ومقاومة الأنسولين.
• التدخين: تسريع شيخوخة الدماغ وتقليل التروية الدموية.
💡 خطوات عمل لحماية صحة العقل والدماغ (انقر للعرض)
• ضبط مستويات السكر بالدم والاعتماد على الأغذية الغنية بالألياف.
• الإقلاع الفوري عن التدخين واستشارة الطبيب المختص.
سبل الحفاظ على صحة الدماغ وتقليل المخاطر
وأكد الباحثون أن الوقاية من مرض الخرف تبدأ في الأربعينيات والخمسينيات من العمر عبر الفحص الدوري لضغط الدم، ومراقبة مستويات السكر، والإقلاع التام عن التدخين لتحسين تدفق الدم إلى الدماغ والحد من الالتهابات.
📌 اقرأ أيضاً: منها التوقف عن الجدال مع زوجتك.. نصائح تحميك من الخرف
