يُعد البيض مصدراً غنياً بالبروتين والعناصر الغذائية الأساسية، إلا أن احتواء صفار البيضة الواحدة على نحو 186 ملليغراماً من…
صحة القلب
تؤكد الدراسات الطبية أن ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم يزيد من مخاطر الإصابة بالمشاكل الصحية الخطيرة مثل النوبات القلبية…
عند المقارنة بين الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة للوقاية من أمراض الأوعية الدموية، يبرز التساؤل حول الرمان أم التوت البري…
قد يبدو العدس طعاماً بسيطاً ومتواضعاً، لكنه يُعدّ من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية التي تقدم منافع مذهلة ومتعددة، حيث…
يعد المشي جزءاً أساسياً لا يتجزأ من الحركة اليومية للعديد من الأشخاص، ورغم أنه نشاط بسيط يغفل عنه الكثيرون، إلا…
ضمن الفعاليات العلمية لمؤتمر جمعية القلب الأوروبية (ESC) المنعقد حالياً في مدينة ميونيخ الألمانية، أُعلن رسمياً عن اعتماد تعريف جديد…
كشفت مراجعة منهجية وتحليل تلوي شمل أكثر من 480 ألف شخص، أن الممارسة اليومية البسيطة المتمثلة في صعود الدرج تقلل…
كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة موناش الأسترالية، ونُشرت في مجلة “آفاق في التغذية” (Frontiers in Nutrition) العلمية المحكمة،…
يمكن أن يؤدي شرب الكافيين إلى رفع ضغط الدم بشكل طفيف على المدى القصير، وعند التوقف عن تناوله، ستتخلص تماماً…
أكدت مجموعة من الأبحاث الطبية الحديثة أن ثمرة البطيخ تتجاوز كونها مجرد فاكهة صيفية منعشة ومرطبة للجسم. حيث أظهرت الأدلة…