يعد المشي جزءاً أساسياً لا يتجزأ من الحركة اليومية للعديد من الأشخاص، ورغم أنه نشاط بسيط يغفل عنه الكثيرون، إلا…
صحة القلب
ضمن الفعاليات العلمية لمؤتمر جمعية القلب الأوروبية (ESC) المنعقد حالياً في مدينة ميونيخ الألمانية، أُعلن رسمياً عن اعتماد تعريف جديد…
كشفت مراجعة منهجية وتحليل تلوي شمل أكثر من 480 ألف شخص، أن الممارسة اليومية البسيطة المتمثلة في صعود الدرج تقلل…
كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة موناش الأسترالية، ونُشرت في مجلة “آفاق في التغذية” (Frontiers in Nutrition) العلمية المحكمة،…
يمكن أن يؤدي شرب الكافيين إلى رفع ضغط الدم بشكل طفيف على المدى القصير، وعند التوقف عن تناوله، ستتخلص تماماً…
أكدت مجموعة من الأبحاث الطبية الحديثة أن ثمرة البطيخ تتجاوز كونها مجرد فاكهة صيفية منعشة ومرطبة للجسم. حيث أظهرت الأدلة…
تلوث الهواء بالجسيمات العالقة وأكسيد النيتروجين، حتى عند مستوياته المعتدلة التي يُفترض أنها آمنة، قادرٌ على رفع خطر تكوّن اللويحات…
كشفت تقارير صحية حديثة عن علاقة معقدة بين الزيتون وصحة القلب؛ فبينما يمثل مصدراً غنياً بالدهون الأحادية غير المشبعة…
يُعد زيت السمك من المكملات الغذائية الشائعة لدعم صحة القلب، إلا أن له تأثيراً مباشراً في خفض ضغط الدم.…
هل تجد نفسك تخلد إلى النوم في العاشرة مساءً في ليلة، وفي الواحدة صباحاً في الليلة التالية؟ سواء كان السبب…