تكشف الدراسات والبحوث الرياضية الحديثة أن استهداف منطقة معينة في الجسم لا يؤدي بالضرورة إلى حرق الكتلة الشحمية المحيطة…
المشي
يعد المشي جزءاً أساسياً لا يتجزأ من الحركة اليومية للعديد من الأشخاص، ورغم أنه نشاط بسيط يغفل عنه الكثيرون، إلا…
تُعد الإصابة بـ الجلطة الدماغية حدثاً مأساوياً قد يغير مجرى الحياة أو ينهيها، ولم تعد هذه الأزمة حكراً على كبار…
تتجلّى في هاتين الآيتين الكريمتين رؤية الإسلام الكاملة للإنسان وهو يتحرك في الوجود بين أرضٍ ممهَّدة وآخرةٍ مقصودة، فلا يُترك…
خلال أشهر الشتاء، قد تجد صعوبة كبرى في إيجاد الدافع
ما هو أفضل توقيت لممارسة الرياضة خلال شهر رمضان؟ يتجنب العديد من الصائمين ممارسة التمارين الرياضية خلال شهر رمضان، وذلك…
“قاعدة 5-30”.. طريقة بسيطة ومفيدة لمن يجلسون فترات طويلة في المكاتب يجبر نمط الحياة الآن كثيرين منا على الجلوس فترات…
حركة واحدة لخفض سكر الدم وأنت تجلس على كرسيك د. أسامة أبو الرُّب التحكم في سكر الدم مهم جدا لمرضى…