الذي تستهلكه (على سبيل المثال، الشاي الذي يحتوي على الكافيين مقابل شاي الأعشاب) والنتيجة التي ترغب في تحقيقها. فعلى سبيل…
صحة
يؤكد الخبراء أن تناول نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة يقدمان لك فوائد تفوق بمراحل ما يفعله الصيام أو حميات التنظيف…
وقام الدكتور زياولينغ وانغ من مستشفى كليفلاند كلينيك وزملاؤه بإجراء تحليل بأثر رجعي قائم على السكان، شمل بيانات المرضى الداخليين…
يُعد ارتفاع ضغط الدم من أكثر الهواجس الصحية التي تشغل البال في بيوتنا السودانية، خاصة مع ارتباطه بنمط الحياة والضغوط…
يُعدّ التمر وجبة خفيفة ممتازة قبل التمرين بالنسبة لمعظم الناس؛ فهو غني بالكربوهيدرات سهلة الهضم، التي تمدّ الجسم بالطاقة اللازمة…
تركز الكثير من قرارات العام الجديد على الوزن، ومع ذلك، فإن الصحة على المدى الطويل تتشكل من خلال مجموعة أوسع…
في إنجاز علمي من شأنه إعادة تشكيل فهمنا لمرض التصلب المتعدد، نجح باحثون في اكتشاف تصنيف جديد للمرض باستخدام تقنيات…
تعدُّ التونة -وخصوصاً الأنواع الدهنية منها- جزءاً من نظام غذائي يُساعد على تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، ولا سيما…
يؤدي التوتر إلى إفراز هرمونات مثل الأدرينالين والكورتيزول، والتي يمكن أن تثبط جهازك المناعي؛ ومع ذلك، فإن القلق المزمن يشكل…
يُعرف كل من الزنك وفيتامين C بدورهما في دعم الجهاز المناعي، لكن الجمع بينهما قد يمنح الجسم فائدة إضافية، وفق…