يبرز صفار البيض كواحد من أثمن المصادر الغذائية الطبيعية لفيتامين «د»، في وقت تشير فيه إحصائيات منظمة البيض العالمية…
معلومة صحية
هل تحتمل حرارته من أجل صحتك؟ خلف ذلك الطعم اللاذع واللون الأحمر الصارخ للفلفل الكايين (Cayenne Pepper)، تكمن…
هل يخبرك الناس بأنك تبدو أكبر من عمرك الحقيقي؟ قد لا يكون الأمر مجرد مسألة جمالية. فقد كشفت دراسة حديثة…
يُمثل العام الجديد فرصةً لبداية مُفعمة بالأمل والتخطيط لمستقبل أفضل. يركز ما يقارب 80 في المائة ممن يضعون قرارات للعام…
أظهرت دراسات حديثة أن تناول كوبين من الشاي الأخضر يوميًا يمكن أن يمنح الجسم فوائد صحية متعددة، وفق ما نشره…
يُعدّ التمر وجبة خفيفة ممتازة قبل التمرين بالنسبة لمعظم الناس؛ فهو غني بالكربوهيدرات سهلة الهضم، التي تمدّ الجسم بالطاقة اللازمة…
تركز الكثير من قرارات العام الجديد على الوزن، ومع ذلك، فإن الصحة على المدى الطويل تتشكل من خلال مجموعة أوسع…
يؤدي التوتر إلى إفراز هرمونات مثل الأدرينالين والكورتيزول، والتي يمكن أن تثبط جهازك المناعي؛ ومع ذلك، فإن القلق المزمن يشكل…
ارتفاع ضغط الدم من الحالات الصحية الشائعة التي تؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم. ويمكن أن يؤدي ضغط الدم غير…
من المصادر الجيدة للزنك، إلا إنها تحتوي في الوقت نفسه مركّبات الـ«فَيْتات (Phytates)» التي تحدّ من قدرة الجسم على…