يعتبر الموز مصدراً جيداً لفيتامين B6، لكنه ليس المصدر الوحيد أو حتى الأعلى تركيزاً. في الواقع، تحتوي العديد من الأطعمة…
البقوليات
بسبب خطر الإصابة بالانتفاخ واضطرابات الجهاز الهضمي الأخرى. ومع ذلك، من خلال اتباع تقنيات ذكية في التحضير والطهي والنظام الغذائي،…