طبق علماء أميركيون حمية امتدت 8 أسابيع على 6 نساء، ووجدوا أنها قللت عمرهن البيولوجي -أي العمر الذي تشير إليه
مشي
يساهم المشي ثمانية آلاف خطوة أو ما يعادل نحو 6.4 كيلومترات مرة أو مرتين في الأسبوع في الحد بدرجة كبيرة…
شاهد- حذاء يوظف الذكاء الاصطناعي يتيح لك المشي بشكل أسرع دون جهد إضافي كشفت شركة “شفت روبوتكس” (Shift Robotics) قبل…
امشِ أكثر تحافظ على قلبك.. زيادة الخطوات تخفض خطر أمراض القلب د. أسامة أبو الرُّب وجدت دراسة -أجريت على أشخاص…
يوجد في جوبا مراقباً لعمومية ألعاب القوى صديق أحمد إبراهيم: وجودي في الاتحاد الأفريقي و(سيكافا) خدمة لأم الألعاب كشف المهندس…
هل تنقص الرياضة الوزن؟ د. أسامة أبو الرُّب هل يمكن لممارسة الرياضة أن تنقص الوزن؟ وما أفضل طريقة لفقدانه؟ وما…
لحرق مزيد من الدهون.. اضبط جهاز المشي على هذه الوضعية محمد صلاح ممارسة تمارين المشي أو الجري على سطح مائل…