يحتاج مرضى القولون العصبي (IBS) إلى اتباع نظام غذائي متوازن يقلل من نوبات الانتفاخ والتقلصات، حيث ينصح الأطباء بتقليل تناول الفواكه الغنية بسكر «الفروكتوز» والمركبات السكرية القابلة للتخمر المعروفة بـ «البوليولات»، خاصة أثناء فترة الهيجان والتفاقم .
وتشمل حمية «الفودماب» المنخفضة تجنب بعض الفواكه مثل التفاح، الكمثرى، الخوخ، المشمش، البطيخ، والكرز، بالإضافة إلى الفواكه المجففة والمعلبة في عصائر مركزة . في المقابل، يمكن استبدالها ببدائل آمنة منخفضة التخمر مثل التوت البري، الفراولة، البرتقال، الموز، الكيوي، والشمام .
إرشادات التعامل الطبي والتغذوي لـ مرضى القولون العصبي
وينصح الخبراء بضرورة الاحتفاظ بمفكرة يومية لتسجيل كميات ونوعيات الطعام وأي أعراض هضمية طارئة، مع إعادة تقديم الأطعمة بالتدريج للتعرف على المثيرات الفردية لكل شخص على حدة .
ولأن أعراض مرضى القولون العصبي ترتبط أيضاً بعوامل نفسية مثل التوتر والقلق، فمن الضروري المتابعة المستمرة مع أخصائي التغذية والطبيب المعالج لوضع خطة علاجية مخصصة تجمع بين النمط الغذائي والراحة النفسية .
