يعتبر التوازن ركيزة أساسية في حياتنا اليومية، فهو المحرك الخفي خلف كل حركة نقوم بها، بدءاً من المشي البسيط وصولاً…
صحة
يعلم الجميع أن التبغ يدمر الرئتين والقلب، ولكن الحقيقة الصادمة هي أن أضرار التدخين على العين قد تكون بنفس الخطورة.…
عندما يسمع الناس كلمة “بروتين”، غالباً ما يتخيلون صدور الدجاج الجافة أو الوجبات المكررة المملة. ومع ذلك، فإن تحقيق أهدافك…
يعتبر شهر رمضان بمثابة سباق قصير المدى وليس ماراثوناً، فهو يمضي سريعاً خلال 30 يوماً فقط. وبناءً على ذلك، تكمن…
نتحدث كثيراً عن الأطعمة التي ترفع مستويات السكر في الدم، ولكن هل فكرت يوماً في تأثير أبسط أنواع الرياضة مثل…
تُعد فوائد التمر الصحية محوراً أساسياً في الثقافة الإسلامية، حيث ورد ذكره في القرآن الكريم والسنة النبوية كغذاء مبارك. وبناءً…
يعتبر الصيام في رمضان وقتاً مميزاً للمسلمين حول العالم، حيث يتعمقون في روحانياتهم ويقوون صلتهم بمجتمعهم. وبناءً على ذلك، يتطلب…
انطلقت اليوم ورشة عمل متخصصة لإعداد وإجازة حزمة التدريب الوطنية حول التغيير المناخي في السودان والمخاطر الصحية المرتبطة به. وفي…
تعد فوائد شرب البابونج يومياً سراً من أسرار الصحة العامة، حيث يشتهر هذا الشاي العشبي بنكهته الزهرية الرقيقة ومحتواه الغني…