20";display:block;height:0;overflow:hidden}.clearfix:after{clear:both}.tie-container,#tie-wrapper{height:100%;min-height:650px}.tie-container{position:relative;overflow:hidden}#tie-wrapper{background:#fff;position:relative;z-index:108;height:100%;margin:0 auto}.container-wrapper{background:#fff;border:1px solid rgba(0,0,0,.1);border-radius:2px;padding:30px}#content{margin-top:30px}@media (max-width:991px){#content{margin-top:15px}}.site-content{-ms-word-wrap:break-word;word-wrap:break-word}.theme-header{background:#fff;position:relative;z-index:999}.theme-header:after{content:"";display:table;clear:both}.theme-header.has-shadow{box-shadow:0 0 10px 5px rgba(0,0,0,.1)}.theme-header.top-nav-below .top-nav{z-index:8}.is-stretch-header .container{max-width:100%}.logo-row{position:relative}#logo{margin-top:40px;margin-bottom:40px;display:block;float:left}#logo img{vertical-align:middle}#logo a{display:inline-block}.header-layout-2 #logo{float:none;text-align:center}.header-layout-2 #logo img{margin-right:auto;margin-left:auto}.header-layout-2 .logo-container{width:100%;float:none}@media (max-width:991px){#theme-header.has-normal-width-logo #logo{margin:14px 0!important;text-align:left;line-height:1}#theme-header.has-normal-width-logo #logo img{width:auto;height:auto;max-width:190px}}@media (max-width:479px){#theme-header.has-normal-width-logo #logo img{max-width:160px;max-height:60px!important}}@media (max-width:991px){#theme-header.mobile-header-centered #logo{float:none;text-align:center}}.components{float:right}.components>li{position:relative;float:right;list-style:none}.components>li.social-icons-item{margin:0}.components>li>a{display:block;position:relative;width:30px;text-align:center;line-height:inherit;font-size:16px}.header-layout-2 #menu-components-wrap{display:-webkit-flex;display:-ms-flexbox;display:flex;-webkit-justify-content:center;-ms-flex-pack:center;justify-content:center}@media (max-width:991px){.logo-container{border-width:0;display:-webkit-flex;display:-ms-flexbox;display:flex;-webkit-flex-flow:row nowrap;-ms-flex-flow:row nowrap;flex-flow:row nowrap;-webkit-align-items:center;-ms-flex-align:center;align-items:center;-webkit-justify-content:space-between;-ms-flex-pack:justify;justify-content:space-between}}.mobile-header-components{display:none;z-index:10;height:30px;line-height:30px;-webkit-flex-wrap:nowrap;-ms-flex-wrap:nowrap;flex-wrap:nowrap;-webkit-flex:1 1 0%;-ms-flex:1 1 0%;flex:1 1 0%}.mobile-header-components .components{float:none;display:-webkit-flex!important;display:-ms-flexbox!important;display:flex!important;-webkit-justify-content:stretch;-ms-flex-pack:stretch;justify-content:stretch}.mobile-header-components .components li.custom-menu-link{display:inline-block;float:none}.mobile-header-components .components li.custom-menu-link>a{width:20px;padding-bottom:15px}.mobile-header-components [class^=tie-icon-]{font-size:18px;width:20px;height:20px;vertical-align:middle}.mobile-header-components .tie-mobile-menu-icon{font-size:20px}.mobile-header-components .nav-icon{display:inline-block;width:20px;height:2px;background-color:#2c2f34;position:relative;top:-4px}.mobile-header-components .nav-icon:before,.mobile-header-components .nav-icon:after{position:absolute;right:0;background-color:#2c2f34;content:'';display:block;width:100%;height:100%;-webkit-transform:translateZ(0);transform:translateZ(0);-webkit-backface-visibility:hidden;backface-visibility:hidden}.mobile-header-components .nav-icon:before{-webkit-transform:translateY(-7px);-ms-transform:translateY(-7px);transform:translateY(-7px)}.mobile-header-components .nav-icon:after{-webkit-transform:translateY(7px);-ms-transform:translateY(7px);transform:translateY(7px)}.mobile-header-components .menu-text-wrapper{white-space:nowrap;width:auto!important}.mobile-header-components .menu-text{color:#2c2f34;line-height:30px;font-size:12px;padding:0 0 0 5px;display:inline-block}#mobile-header-components-area_1 .components li.custom-menu-link>a{margin-right:15px}#mobile-header-components-area_2 .components{-webkit-flex-direction:row-reverse;-ms-flex-direction:row-reverse;flex-direction:row-reverse}#mobile-header-components-area_2 .components li.custom-menu-link>a{margin-left:15px}@media (max-width:991px){.logo-container:before,.logo-container:after{height:1px}#tie-body #mobile-container,.mobile-header-components{display:block}}.top-nav{background-color:#fff;position:relative;z-index:10;line-height:35px;border:1px solid rgba(0,0,0,.1);border-width:1px 0;color:#2c2f34}.top-nav a:not(.button):not(:hover){color:#2c2f34}.topbar-wrapper{display:-webkit-flex;display:-ms-flexbox;display:flex;min-height:35px}.top-nav .tie-alignleft,.top-nav .tie-alignright{-webkit-flex-grow:1;-ms-flex-positive:1;flex-grow:1;position:relative}.top-nav.has-breaking-news .tie-alignleft{-webkit-flex:1 0 100px;-ms-flex:1 0 100px;flex:1 0 100px}.top-nav.has-breaking-news .tie-alignright{-webkit-flex-grow:0;-ms-flex-positive:0;flex-grow:0;z-index:1}.topbar-today-date{float:left;padding-right:15px;font-size:12px;-webkit-flex-shrink:0;-ms-flex-negative:0;flex-shrink:0}.topbar-today-date:before{font-size:13px;content:"\f017"}@media (max-width:991px){.topbar-today-date,.theme-header .components{display:none}}.breaking{display:none}.main-nav-wrapper{position:relative;z-index:4}.main-nav-below.top-nav-below-main-nav .main-nav-wrapper{z-index:9}.main-nav{position:relative;border:1px solid rgba(0,0,0,.1);border-width:1px 0}.main-menu-wrapper{border:0 solid rgba(0,0,0,.1);position:relative}@media (min-width:992px){.header-menu{float:left}.header-menu .menu li{display:block;float:left}.header-menu .menu a{display:block;position:relative}.header-menu .menu .sub-menu a{padding:8px 10px}.header-menu .menu ul{box-shadow:0 2px 5px rgba(0,0,0,.1)}.header-menu .menu ul li{position:relative}.header-menu .menu ul a{border-width:0 0 1px}#main-nav{z-index:9;line-height:60px}.top-nav-below-main-nav #main-nav .main-menu>ul>li{border-bottom:0;margin-bottom:0}.main-menu .menu>li>a{padding:0 14px;font-size:13px;font-weight:600}.main-menu .menu>li>.menu-sub-content{border-top:2px solid #08f}.main-menu .menu>li.tie-current-menu{border-bottom:5px solid #08f;margin-bottom:-5px}.main-menu .menu>li.tie-current-menu>a:after{content:"";width:20px;height:2px;position:absolute;margin-top:17px;left:50%;top:50%;bottom:auto;right:auto;-webkit-transform:translateX(-50%) translateY(-50%);-ms-transform:translateX(-50%) translateY(-50%);transform:translateX(-50%) translateY(-50%);background:#2c2f34}.main-menu .menu ul{line-height:20px;z-index:1}.main-menu .menu-sub-content{display:none;padding:15px;width:230px;position:absolute;box-shadow:0 2px 2px rgba(0,0,0,.15)}.main-menu .menu-sub-content a{width:200px}nav.main-nav .menu>li.tie-current-menu>a{background-color:#08f;color:#fff}.main-nav-light .main-nav{background-color:#fff;color:#2c2f34}.main-nav-light .main-nav .menu-sub-content{background:#fff}.main-nav-light .main-nav .menu a,.main-nav-light .main-nav .components li a{color:#2c2f34}}@media (min-width:992px){.menu-item-has-children>a:before{content:'';position:absolute;right:12px;margin-top:2px;top:50%;bottom:auto;-webkit-transform:translateY(-50%);-ms-transform:translateY(-50%);transform:translateY(-50%);width:0;height:0;border:4px solid transparent;border-top:4px solid #fff}.menu>.menu-item-has-children:not(.is-icon-only)>a{padding-right:25px}.main-menu .menu>li.tie-current-menu>a:before{border-top-color:#fff}.main-nav-light .main-nav .menu-item-has-children>a:before{border-top-color:#2c2f34}}@media (min-width:992px){.main-nav-below.top-nav-below #main-nav:not(.fixed-nav){bottom:-1px}}@media only screen and (min-width:992px) and (max-width:1100px){.main-nav .menu>li:not(.is-icon-only)>a{padding-left:7px;padding-right:7px}.main-nav .menu>li:not(.is-icon-only)>a:before{display:none}}@media (max-width:991px){#tie-wrapper header#theme-header{box-shadow:none;background:0 0!important}.logo-container{border-width:0;box-shadow:0 3px 7px 0 rgba(0,0,0,.1)}.logo-container{background-color:#fff}.header-layout-2 .main-nav-wrapper{display:none}.main-menu-wrapper .tie-alignleft{width:100%}}@media (min-width:992px){.theme-header .logo-row>div{height:auto!important}}.breaking{float:left;width:100%;height:35px;line-height:35px;display:block!important}.breaking-title{padding:0 10px;display:block;float:left;color:#fff;font-size:12px;position:relative}.breaking-title span{position:relative;z-index:1}.breaking-title span.breaking-icon{display:none}@media (max-width:600px){.breaking-title span.breaking-icon{display:inline-block}.breaking-title .breaking-title-text{display:none}}.breaking-title:before{content:"";background:#f05555;width:100%;height:100%;position:absolute;left:0;top:0;z-index:0}.breaking-news{display:none}@media (max-width:767px){.magazine1:not(.has-builder):not(.error404) .main-content,.magazine1:not(.has-builder):not(.error404) .sidebar{padding-left:0;padding-right:0}}input{border:1px solid rgba(0,0,0,.1);color:#2c2f34;font-size:13px;outline:none;padding:5px;line-height:23px;border-radius:2px;max-width:100%;background-color:transparent}input:not([type=checkbox]):not([type=radio]){-webkit-appearance:none;-moz-appearance:none;appearance:none;outline:none}[type=radio]{-webkit-appearance:radio;-moz-appearance:radio;appearance:radio}@media (max-width:767px){input:not([type=submit]){font-size:16px!important}}.button,[type=submit]{width:auto;position:relative;background-color:#08f;color:#fff;padding:7px 15px;margin:0;font-weight:400;font-size:13px;display:inline-block;text-align:center;line-height:21px;border:none;text-decoration:none;vertical-align:middle;border-radius:2px;-webkit-appearance:none;-moz-appearance:none;appearance:none}.background-overlay{background-attachment:fixed}.sidebar-left .main-content{float:right;padding-left:5px}.sidebar-left .sidebar{float:left}@media (min-width:992px){.sidebar-left.magazine1 .main-content{padding-left:3px}}.post-thumb{position:relative;height:100%;display:block;-webkit-backface-visibility:hidden;backface-visibility:hidden;-webkit-transform:rotate(0);-ms-transform:rotate(0);transform:rotate(0)}.post-thumb img{width:100%;display:block}.post-meta{margin:10px 0 8px;font-size:12px;overflow:hidden}.post-meta,.post-meta a:not(:hover){color:#767676}.post-meta .meta-item{margin-right:8px;display:inline-block}.post-meta .meta-item.tie-icon:before{padding-right:3px}.post-meta .meta-item.date:before{content:"\f017"}.post-meta .no-avatars .author-name:before{content:"\f007";padding-right:3px}.post-meta .tie-alignright .meta-item:last-child{margin:0!important}@media (max-width:767px){.entry-header .post-meta>span,.entry-header .post-meta>div,.main-content .post-meta>span,.main-content .post-meta>div{float:left}}.hot{color:#f3502a}.post-cat-wrap{position:relative;z-index:3;margin-bottom:5px;font-weight:400;font-family:inherit!important;line-height:0;display:block}.post-cat{display:inline-block;background:#08f;color:#fff;padding:0 6px;font-size:12px;line-height:1.85em;margin-right:4px;position:relative;white-space:nowrap;word-wrap:normal;letter-spacing:0;border-radius:2px}.post-cat:first-child:last-child{margin:0}#breadcrumb{margin:50px 0 0}#breadcrumb,#breadcrumb a:not(:hover){color:#999}#breadcrumb .delimiter{margin:0 3px;font-style:normal}.entry-header-outer #breadcrumb{margin:0 0 20px;padding:0}@media (max-width:767px){.single-post #breadcrumb .current,.single-post #breadcrumb em:last-of-type{display:none}}.social-icons-item{float:right;margin-left:6px;position:relative}.social-icons-item .social-link span{color:#2c2f34;line-height:unset}.social-icons-widget .social-icons-item .social-link{width:24px;height:24px;line-height:24px;padding:0;display:block;text-align:center;border-radius:2px}.top-nav .components>li.social-icons-item .social-link:not(:hover) span{color:#2c2f34}.social-icons-item .facebook-social-icon{background-color:#4080ff!important}.social-icons-item .facebook-social-icon span{color:#4080ff}.social-icons-item .whatsapp-social-icon{background-color:#43d854!important}.social-icons-item .whatsapp-social-icon span{color:#43d854}ul:not(.solid-social-icons) .social-icons-item a:not(:hover){background-color:transparent!important}.solid-social-icons .social-link{background-color:#2c2f34}.dark-skin .solid-social-icons .social-link{background-color:#27292d;border-color:#27292d}.solid-social-icons .social-link span{color:#fff!important}.entry-header{padding:30px 30px 0;margin-bottom:20px}@media (max-width:991px){.entry-header{padding:20px 20px 0}}@media (max-width:767px){.container-wrapper{padding:20px 15px}}#mobile-container{display:none;padding:10px 30px 30px}#mobile-menu{margin-bottom:20px;position:relative;padding-top:15px}#mobile-social-icons{margin-bottom:15px}#mobile-social-icons ul{text-align:center;overflow:hidden}#mobile-social-icons ul .social-icons-item{float:none;display:inline-block}#mobile-social-icons .social-icons-item{margin:0}#mobile-social-icons .social-icons-item .social-link{background:0 0;border:none}#mobile-search .search-form{overflow:hidden}#mobile-search .search-form:after{position:absolute;content:"\f002";font-family:'tiefonticon';top:4px;right:10px;line-height:30px;width:30px;font-size:16px;border-radius:50%;text-align:center;color:#fff}#mobile-search .search-field{background-color:rgba(0,0,0,.05);border-color:rgba(255,255,255,.1);color:#fff;width:100%;border-radius:50px;padding:7px 45px 7px 20px}#mobile-search .search-submit{background:0 0;font-size:0;width:35px;height:38px;position:absolute;top:0;right:5px;z-index:1}#mobile-search input::-webkit-input-placeholder{color:rgba(255,255,255,.6)}#mobile-search input::-moz-placeholder{color:rgba(255,255,255,.6)}#mobile-search input:-moz-placeholder{color:rgba(255,255,255,.6)}#mobile-search input:-ms-input-placeholder{color:rgba(255,255,255,.6)}.block-head-3 .the-global-title{position:relative;font-size:17px;margin-bottom:20px;border-bottom:1px solid rgba(0,0,0,.1);padding:0 0 14px}.block-head-3 .the-global-title:after{content:"";background:#27292d;width:80px;height:3px;position:absolute;bottom:-1px;left:0}.thumb-overlay{position:absolute;width:100%;height:100%;top:0;left:0;padding:30px;border-radius:2px}.thumb-overlay .thumb-content{position:absolute;bottom:0;left:0;padding:0 30px 20px;z-index:3;width:100%;-webkit-backface-visibility:hidden;backface-visibility:hidden}.thumb-overlay .thumb-title a{color:#fff!important}.thumb-overlay .thumb-title{font-size:30px;color:#fff}.thumb-overlay .thumb-meta{margin:0 0 5px}.thumb-overlay{-webkit-backface-visibility:hidden;backface-visibility:hidden}.thumb-overlay:after{content:"";position:absolute;z-index:1;left:0;right:0;bottom:0;height:65%;background-image:linear-gradient(to bottom,transparent,rgba(0,0,0,.75));-webkit-backface-visibility:hidden;backface-visibility:hidden}.wide-slider-wrapper .thumb-overlay:after{height:85%}.slider-area .post-cat-wrap{float:left}.slider-area .post-cat-wrap{-webkit-backface-visibility:hidden;backface-visibility:hidden}.main-slider .slide{position:relative;overflow:hidden;background-repeat:no-repeat;background-position:center top;background-size:cover}.main-slider .tie-slick-slider:not(.slick-initialized) .slide{display:none}.main-slider .thumb-meta{color:#fff}@media (max-width:479px){.main-slider .thumb-title{font-size:16px!important}}@media (max-width:320px){.main-slider .post-cat,.main-slider .thumb-meta{display:none}}.all-over-thumb-link{position:absolute;width:100%;height:100%;top:0;z-index:2}.wide-slider-wrapper .slide{height:400px}.wide-slider-wrapper .thumb-overlay{padding:40px}.wide-slider-wrapper .thumb-overlay .container{position:relative;top:50%;-webkit-transform:translateY(-50%);-ms-transform:translateY(-50%);transform:translateY(-50%);z-index:2}.wide-slider-wrapper .thumb-overlay .container:before{clear:both}.wide-slider-wrapper .thumb-title{font-size:40px;color:#fff;line-height:1.2}.wide-slider-wrapper span.post-cat-wrap{float:none;clear:both}@media (min-width:992px){.wide-slider-wrapper .thumb-title{display:-webkit-box;-webkit-line-clamp:3;-webkit-box-orient:vertical;overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;max-height:4em}}@media (max-width:767px){.wide-slider-wrapper .slide{height:300px}.wide-slider-wrapper .thumb-overlay{padding:40px 60px 0}.wide-slider-wrapper .thumb-title{font-size:25px}}@media (max-width:479px){.wide-slider-wrapper .slide{height:220px}.wide-slider-wrapper .thumb-overlay{padding:40px 40px 0}}.centered-title-slider .slide .container{width:100%}.centered-title-slider .thumb-overlay .container{top:42%;text-align:center}.centered-title-slider div.thumb-content{width:100%;top:0;position:relative;padding:0}.centered-title-slider .thumb-title{max-width:450px;margin:0 auto 15px}.centered-title-slider .post-cat-wrap{margin-bottom:20px;width:100%}@media (max-width:767px){.centered-title-slider .post-cat-wrap{margin-bottom:20px}.centered-title-slider .thumb-meta{display:none}}.wide-slider-with-navfor-wrapper .thumb-title{max-width:850px;display:-webkit-box;-webkit-box-orient:vertical;overflow:hidden;text-overflow:ellipsis}@media (min-width:768px){.wide-slider-with-navfor-wrapper .thumb-title{max-height:2.5em;-webkit-line-clamp:2;font-size:30px}}#tie-wrapper:after{position:absolute;z-index:1000;top:-10%;left:-50%;width:0;height:0;background:rgba(0,0,0,.2);content:'';opacity:0}.side-aside{position:fixed;top:0;z-index:111;visibility:hidden;width:350px;max-width:100%;height:100%;background:#161619;background-repeat:no-repeat;background-position:center top;background-size:cover;overflow-y:auto}@media (min-width:992px){.side-aside{right:0;-webkit-transform:translate(350px,0);-ms-transform:translate(350px,0);transform:translate(350px,0)}.side-aside:not(.slide-sidebar-desktop){display:none}}@media (max-width:991px){.side-aside.appear-from-right{right:0;-webkit-transform:translate(100%,0);-ms-transform:translate(100%,0);transform:translate(100%,0)}}.is-desktop .side-aside .has-custom-scroll{padding:50px 0 0}.side-aside:after{position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;background:rgba(0,0,0,.2);content:'';opacity:1}.dark-skin{background-color:#1f2024;color:#fff}.dark-skin input:not([type=submit]){color:#ccc}.dark-skin a:not(:hover){color:#fff}.dark-skin input:not([type=submit]){border-color:rgba(255,255,255,.1)}.sidebar .container-wrapper{margin-bottom:30px}@media (max-width:991px){.sidebar .container-wrapper{margin-bottom:15px}}@media (max-width:991px){.has-sidebar .sidebar{margin-top:15px}}.widget-title{position:relative}.widget-title .the-subtitle{font-size:15px;min-height:15px}.widget-title-icon{position:absolute;right:0;top:1px;color:#b9bec3;font-size:15px}.widget-title-icon:before{content:"\f08d"}.widget li{padding:6px 0}.widget li:first-child{padding-top:0}.widget li:last-child{padding-bottom:0;border-bottom:0}.widget li:after{clear:both;display:table;content:""}form.search-form{overflow:auto;position:relative;width:100%;margin-top:10px}.search-field{float:left;width:73%;padding:8px 15px}.search-submit[type=submit]{float:right;padding:10px 5px;margin-left:2%;width:25%}.login-widget .widget-title-icon:before{content:"\f023"}.login-widget form input[type=text],.login-widget form input[type=password]{width:100%;float:none;margin-bottom:15px}.login-widget .pass-container{position:relative}.login-widget .pass-container input[type=password]{padding-right:70px}.login-widget .forget-text{position:absolute;right:10px;line-height:37px;top:0;font-size:12px}.login-widget .forget-text:not(:hover){color:#2c2f34}.login-widget .rememberme{display:block;margin-bottom:15px}.widget_media_image .widget-title-icon:before{content:"\f030"}.widget_media_image img{margin:0 auto;display:block}.social-icons-widget ul{margin:0 -3px}.social-icons-widget .social-icons-item{float:left;margin:3px;border-bottom:0;padding:0}.social-icons-widget .social-icons-item .social-link{width:40px;height:40px;line-height:40px;font-size:18px}@media (max-width:479px){.social-icons-widget .social-icons-item{float:none;display:inline-block}}a.remove{position:absolute;top:0;right:0;display:block;speak:never;-webkit-font-smoothing:antialiased;-moz-osx-font-smoothing:grayscale;width:20px;height:20px;display:block;line-height:20px;text-align:center;font-size:15px}a.remove:before{content:"\e117";font-family:'tiefonticon';color:#e74c3c}a.remove.big-btn{width:25px;height:25px;line-height:25px;font-size:22px}a.remove.light-btn:not(:hover):before{color:#fff}.side-aside a.remove{z-index:1;top:15px;left:50%;right:auto;-webkit-transform:translateX(-50%);-ms-transform:translateX(-50%);transform:translateX(-50%)}.tie-popup a.remove{-webkit-transform:scale(.2);-ms-transform:scale(.2);transform:scale(.2);opacity:0;top:15px;right:15px;z-index:1}.theiaStickySidebar:after{content:"";display:table;clear:both}.side-aside,.has-custom-scroll{overflow-x:hidden;scrollbar-width:thin}.side-aside::-webkit-scrollbar,.has-custom-scroll::-webkit-scrollbar{width:5px}.side-aside::-webkit-scrollbar-track,.has-custom-scroll::-webkit-scrollbar-track{background:0 0}.side-aside::-webkit-scrollbar-thumb,.has-custom-scroll::-webkit-scrollbar-thumb{border-radius:20px;background:rgba(0,0,0,.2)}.dark-skin .has-custom-scroll::-webkit-scrollbar-thumb{background:#000}.tie-popup{position:fixed;z-index:99999;left:0;top:0;height:100%;width:100%;background-color:rgba(0,0,0,.9);display:none;-webkit-perspective:600px;perspective:600px}.tie-popup-container{position:relative;z-index:100;width:90%;max-width:420px;margin:10em auto 0;border-radius:2px;box-shadow:0 0 20px rgba(0,0,0,.2);will-change:transform,opacity;-webkit-transform:scale(.5);-ms-transform:scale(.5);transform:scale(.5);opacity:0}.tie-popup-container .login-submit{padding-top:15px;padding-bottom:15px}.tie-popup-container .container-wrapper{padding:60px;background-color:#fff!important;border-radius:5px}@media (max-width:479px){.tie-popup-container .container-wrapper{padding:30px}}.tie-icon-messenger:before{content:"\f39f"}.tie-icon-facebook:before{content:"\f09a"}.tie-icon-author:before{content:"\f007"}.tie-icon-home:before{content:"\f015"}.tie-icon-envelope:before{content:"\f0e0"}.tie-icon-bolt:before{content:"\f0e7"}.tie-icon-paper-plane:before{content:"\f1d8"}.tie-icon-whatsapp:before{content:"\f232"}.tie-icon-facebook:before{content:"\f09a"}.tie-icon-fire:before{content:"\e900"}.fas,.far{-moz-osx-font-smoothing:grayscale;-webkit-font-smoothing:antialiased;display:inline-block;font-style:normal;font-variant:normal;text-rendering:auto;line-height:1}.fa-baseball-ball:before{content:"\f433"}.fa-book:before{content:"\f02d"}.fa-chart-bar:before{content:"\f080"}.fa-chess:before{content:"\f439"}.fa-comment-alt:before{content:"\f27a"}.fa-comment-dots:before{content:"\f4ad"}.fa-comments:before{content:"\f086"}.fa-home:before{content:"\f015"}.fa-newspaper:before{content:"\f1ea"}.fa-pencil-alt:before{content:"\f303"}.fa-project-diagram:before{content:"\f542"}.far{font-family:'Font Awesome 5 Free';font-weight:400}.fas{font-family:'Font Awesome 5 Free';font-weight:900}.post-content.container-wrapper{padding:0}.entry-header{font-size:45px;line-height:1.2}@media (max-width:767px){.entry-header{font-size:28px}}.entry-header .entry-title{margin-bottom:15px}@media (max-width:767px){.entry-header .entry-title{font-size:28px}}.entry-header .post-cat{margin-bottom:6px}.entry-header .post-meta{overflow:inherit;font-size:12px;margin-top:5px;margin-bottom:0;line-height:24px}.entry-header .post-meta .meta-item{margin-right:12px}.entry-header .post-meta,.entry-header .post-meta a:not(:hover){color:#333}.entry-header .post-meta .meta-author{margin:0}.entry-header .post-meta .meta-author a{font-weight:600}.entry-header .post-meta .date:before{content:"22";color:#ccc;margin:0 3px 0 5px;display:inline-block}.entry-header .post-meta .tie-alignright{display:inline}@media (max-width:767px){.entry-header .post-meta{margin-bottom:-8px}.entry-header .post-meta .tie-alignright{float:none}.entry-header .post-meta .meta-item,.entry-header .post-meta .tie-alignright .meta-item:last-child{margin-bottom:8px!important}.entry-header .post-meta>span,.entry-header .post-meta>div{float:initial!important}.entry-header .post-meta .meta-author a{font-weight:400}}.post-layout-1 .entry-header-outer{padding:30px 30px 20px}@media (max-width:767px){.post-layout-1 .entry-header-outer{padding:20px}}.post-layout-1 .entry-header{padding:0;margin:0}.featured-area{position:relative;margin-bottom:30px;line-height:1}@media (max-width:767px){.featured-area{margin-bottom:20px}}.featured-area img{width:100%}.single-featured-image{position:relative;margin:0;line-height:0}.share-links a{color:#fff}.share-links .share-btn-icon{font-size:15px}.share-links a{display:inline-block;margin:2px;height:40px;overflow:hidden;position:relative;border-radius:2px;width:40px}.share-links a,.share-links a:before{background-color:#444}.share-links a.large-share-button{width:auto}.share-links a .share-btn-icon{width:40px;height:40px;float:left;display:block;text-align:center;line-height:40px}.share-links a .social-text{border:0 solid rgba(255,255,255,.3);border-left-width:1px;padding-left:15px;height:20px;float:left;margin-top:10px;padding-right:25px;font-size:12px;line-height:20px;font-family:"open sans",sans-serif}.share-pill a.large-share-button{padding:4px 15px;border-radius:200px;height:auto}.share-pill a.large-share-button span.social-text{font-size:12px}.icons-text .large-share-button{height:30px}.icons-text .large-share-button .social-text{padding-left:6px;padding-right:8px;height:20px;margin-top:5px;line-height:20px;font-size:10px}.icons-text .large-share-button .share-btn-icon{width:30px;height:30px;line-height:30px}.share-links a.whatsapp-share-btn,.share-links a.whatsapp-share-btn:before{background:#43d854}.share-links a.telegram-share-btn,.share-links a.telegram-share-btn:before{background:#08c}.share-links a.messenger-share-btn,.share-links a.messenger-share-btn:before{background:#0078ff}@media (max-width:767px){.social-text{display:none}}@media (min-width:768px){a.whatsapp-share-btn,a.telegram-share-btn{display:none!important}}@media (min-width:768px){a.messenger-mob-share-btn{display:none!important}}#related-posts .related-item{position:relative;float:left;width:33.333%;padding:0 15px;margin-bottom:20px}@media (max-width:767px){#related-posts .related-item{padding:0 8px}}#related-posts .related-item .post-thumb{margin-bottom:10px}#related-posts .related-item .post-title{font-size:14px;line-height:19px}#related-posts .related-item .post-meta{margin:4px 0 0}.has-sidebar .site-content #related-posts .related-item:nth-child(3n+1){clear:both}@media (max-width:767px){#related-posts .related-item{width:50%!important;clear:none!important}}#related-posts.has-extra-post .related-item:last-child{clear:none!important;display:none}@media only screen and (min-width:320px) and (max-width:767px){#related-posts.has-extra-post .related-item:last-child{display:block}}.stream-item-above-post{margin:0 auto 30px}@media (min-width:768px){.post-meta-column #single-post-meta{display:none}}html body{font-weight:500;letter-spacing:-.5px}html #main-nav .main-menu>ul>li>a{font-weight:700;letter-spacing:-.5px}html #main-nav .main-menu>ul ul li a{font-weight:600}html .breaking .breaking-title{letter-spacing:-.5px}html body .button,html body [type=submit]{letter-spacing:-.5px}html #breadcrumb{letter-spacing:-.5px}html .post-cat{letter-spacing:-.5px}html .entry-header h1.entry-title{font-size:20px;font-weight:700;letter-spacing:-.5px}html #tie-wrapper .widget-title .the-subtitle{letter-spacing:-.5px}@media (min-width:992px){html .has-sidebar .wide-slider-with-navfor-wrapper .thumb-overlay .thumb-content .thumb-title{letter-spacing:-.5px}}[type=submit],.button,nav.main-nav .menu>li.tie-current-menu>a,.post-cat{background-color:#e81700;color:#fff}.main-menu .menu>li>.menu-sub-content{border-color:#e81700}.main-menu .menu>li.tie-current-menu{border-bottom-color:#e81700}.main-nav .main-menu .menu>li.tie-current-menu>a:before{border-top-color:#fff}html [type=submit],html .button,html nav.main-nav .menu>li.tie-current-menu>a,html .post-cat{background-color:#e81700;color:#fff}html .main-menu .menu>li>.menu-sub-content{border-color:#e81700}html .main-menu .menu>li.tie-current-menu{border-bottom-color:#e81700}html .main-nav .main-menu .menu>li.tie-current-menu>a:before{border-top-color:#fff}html .main-slider .slide{background-position:center top}html #top-nav{background-color:#fff}html #top-nav *{border-color:rgba(0,0,0,.08)}html #top-nav a:not(:hover),html #top-nav .components>li .social-link:not(:hover) span{color:#e81700}html #top-nav{color:#0a0a0a}html #main-nav,html #main-nav .menu-sub-content{background-color:rgba(255,255,255,.01)}html #main-nav{border-width:0}html #theme-header #main-nav:not(.fixed-nav){bottom:0}html #main-nav *{border-color:rgba(0,0,0,.07)}html #main-nav .menu li.menu-item-has-children>a:before{border-top-color:#0a0000}html #main-nav a:not(:hover){color:#0a0000}html #theme-header:not(.main-nav-boxed) #main-nav{border-top-width:1px!important;border-bottom-width:1px!important;border-right:0 none;border-left:0 none}html #main-nav .menu>li.tie-current-menu,html #main-nav .menu>li>.menu-sub-content{border-color:#03426e}html #main-nav .menu>li.tie-current-menu>a{background-color:#03426e}html #main-nav .menu>li.tie-current-menu>a{color:#fff}html #main-nav .menu>li.tie-current-menu>a:before{border-top-color:#fff}html #main-nav{color:#f6f6f6}@media (max-width:991px){html #tie-wrapper #theme-header,html #tie-wrapper #theme-header #main-nav .main-menu-wrapper,html #tie-wrapper #theme-header .logo-container{background:0 0}html #tie-wrapper #theme-header .logo-container,html #tie-wrapper #theme-header #main-nav{background-color:#fff}}@media (min-width:1200px){html .container{width:auto}}@media (min-width:1300px){html .container{max-width:1300px}}@media (max-width:991px){html .side-aside.dark-skin{background:#e81700;background:-webkit-linear-gradient(135deg,#001ddb,#e81700);background:-moz-linear-gradient(135deg,#001ddb,#e81700);background:-o-linear-gradient(135deg,#001ddb,#e81700);background:linear-gradient(135deg,#e81700,#001ddb)}}html .mobile-header-components li.custom-menu-link>a,html #mobile-menu-icon .menu-text{color:#0009c1!important}html #mobile-menu-icon .nav-icon,html #mobile-menu-icon .nav-icon:before,html #mobile-menu-icon .nav-icon:after{background-color:#0009c1!important}@media (max-width:991px){html #theme-header.has-normal-width-logo #logo img{width:100px!important;max-width:100%!important;height:auto!important;max-height:200px!important}}html body .button,html body [type=submit],html body input:not([type=checkbox]):not([type=radio]),html body .social-icons-widget .social-icons-item .social-link,html body .post-cat{border-radius:35px}html body .post-cat{padding-right:15px;padding-left:15px}html body input{border-radius:5px}html body .post-thumb img,html body .container-wrapper,html body .tie-popup-container .container-wrapper,html body .widget,html body.single-post .featured-area,html body .widget_media_image img{border-radius:15px}html body .main-menu .menu-sub-content{border-bottom-left-radius:10px;border-bottom-right-radius:10px}html body.single-post .featured-area{overflow:hidden}@media screen{html{direction:rtl}.tie-col-xs-12{float:right}@media (min-width:992px){.tie-col-md-4,.tie-col-md-8{float:right}}.tie-alignleft{float:right}.tie-alignright{float:left}.post-cat{margin-right:0;margin-left:4px}.search-field{float:right}.search-submit[type=submit]{float:left;margin-right:2%;margin-left:0}.post-meta .meta-item{margin-left:8px;margin-right:0}.post-meta .tie-icon:before{padding-left:3px;padding-right:0!important}@media (max-width:767px){.entry-header .post-meta>span,.entry-header .post-meta>div,.main-content .post-meta>span,.main-content .post-meta>div{float:right}}a.remove{left:0;right:auto}.tie-popup a.remove{left:15px;right:auto}#logo{float:right}@media (min-width:992px){.menu-item-has-children>a:before{left:12px;right:auto}#theme-header .menu>li.menu-item-has-children:not(.is-icon-only)>a{padding-left:25px;padding-right:15px}.main-menu,.header-menu .menu li{float:right}.components,.components>li{float:left}.topbar-today-date{padding:0 0 0 15px}}.breaking-title{float:right}@media (max-width:991px){#theme-header.has-normal-width-logo #logo{text-align:right}.mobile-header-components{left:15px;right:auto}}#mobile-header-components-area_1 .components{-webkit-flex-direction:row-reverse;-ms-flex-direction:row-reverse;flex-direction:row-reverse}#mobile-header-components-area_2 .components{-webkit-flex-direction:row;-ms-flex-direction:row;flex-direction:row}.mobile-header-components .menu-text{padding-left:0;padding-right:5px}#mobile-search .search-form:after{left:10px;right:auto}#mobile-search .search-field{padding-left:45px;padding-right:20px}#mobile-search .search-submit{right:auto;left:5px}@media (max-width:991px){.logo-container{-webkit-flex-direction:row-reverse;-ms-flex-direction:row-reverse;flex-direction:row-reverse}}.slider-area .post-cat-wrap{float:right}.entry-header .post-meta .meta-item{margin-right:0;margin-left:12px}.entry-header .post-meta .tie-alignright .meta-item{margin-right:0;margin-left:15px;white-space:nowrap}.meta-views>span{float:right;line-height:inherit;margin-left:3px}.share-links a .share-btn-icon{float:right}.share-links a .social-text{float:right;border-right-width:1px;border-left-width:0;padding-right:15px;padding-left:25px}.icons-text .large-share-button .social-text{padding-left:8px;padding-right:6px}#related-posts .related-item{float:right}.block-head-3 .the-global-title:after{right:0;left:auto}.widget-title-icon{left:0;right:auto}.login-widget .pass-container input[type=password]{padding-left:70px;padding-right:10px}.login-widget .forget-text{left:10px;right:auto}.social-icons-widget .social-icons-item{float:right}}
مضاد للأكسدة ينتجه الكبد.. ما فوائد الغلوتاثيون؟ | العهد أونلاين
مضاد للأكسدة ينتجه الكبد.. ما فوائد الغلوتاثيون؟ نيللي عادل
الغلوتاثيون هو ببتيد يصنعه الكبد ويشارك في العديد من الوظائف المهمة، فما هو هذا المركب، وكيف من الممكن الحصول عليه والاستفادة منه؟ وهل هو آمن؟
نؤكد هنا أن هذه المعلومات التي سنقدمها عامة وللاسترشاد فقط، وليست بديلا عن استشارة الطبيب. فلا تأخذ مكملات الغلوتاثيون دون استشارة الطبيب، ولا توقف أيا من علاجاتك. الغلوتاثيون ليس علاجا لأي مرض.
ما هو الغلوتاثيون؟ الغلوتاثيون هو ببتيد مكون من 3 أحماض أمينية وهي سيستين cysteine والغلايسين glycine وغلوتاميك أسيد glutamic acid . وهو موجود بالنباتات والحيوانات. وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي ينتجها الكبد لحماية الجسم من الجذور الحرة والبيروكسيدات والمعادن الثقيلة. كما يزيل الغلوتاثيون أيضًا السموم والملوثات من أجسامنا، وفقا لتقرير في ويب ميد .
وهو بروتين طبيعي يصنعه الكبد ويشارك في العديد من الوظائف المهمة، وأحد أبرز الأدوار التي يقوم بها هو تحييد الجذور الحرة، وهي جزيئات تنتج في الجسم وتؤدي لأضرار في الخلايا ولها دور في بعض الأمراض والشيخوخة.
وبحسب موقع “بريفنشن” (Prevention ) تنخفض مستويات الغلوتاثيون مع التقدُّم في العمر.
فوائد الغلوتاثيون يساهم الغلوتاثيون في العديد من الفوائد، مثل:
1- محاربة الجذور الحرة الجذور الحرة جزيئات تنتج في الجسم، وتؤدي إلى أضرار تلعب دورا في الشيخوخة وبعض الأمراض والالتهابات. ولأنه مضاد للأكسدة يقوم الغلوتاثيون بمحاربة الجذور الحرة.
2- تحسين حرق الدهون مع تقدم الإنسان في العمر، فإنه ينتج كميات أقل من الغلوتاثيون. وقد استخدم الباحثون في كلية بايلور الأميركية للطب مجموعة من الدراسات الحيوانية والبشرية لاستكشاف دور الغلوتاثيون في إدارة الوزن ومقاومة الأنسولين لدى الأشخاص الأكبر سنا.
وبالفعل، أشارت نتائج الدراسة إلى أن مستويات الغلوتاثيون المنخفضة ارتبطت بحرق أقل للدهون ومعدلات أعلى لتخزين الدهون في الجسم. بالمقابل فإن زيادة مستوى الغلوتاثيون ارتبطت بزيادة في حرق الدهون.
3- المساعدة في ضعف بطانة الشرايين التاجية Coronary Endothelial Dysfunction الخلايا البطانية هي المسؤولة عن التحكم في ارتخاء وانقباض الأوعية الدموية، ويؤثر توسع وانقباض الشرايين على ضغط الدم.
فحصت إحدى الدراسات كيف يمكن أن يساعد الغلوتاثيون في تقليل ضغط الدم لدى المصابين بخلل في وظائف الشرايين التاجية. ولاحظ المشاركون الذين تلقوا حقن الغلوتاثيون زيادة في قُطر الأوعية الدموية وتدفق الدم مما يقلل بشكل كبير من عوامل الخطر، وفق ويب ميد.
طرق الحصول على الغلوتاثيون يمكن أن تساعد المصادر الغذائية التي تحتوي على الكبريت في زيادة إنتاج الغلوتاثيون بالجسم.
من هذه الأطعمة:
اللحم البروكلي الهليون السبانخ الثوم اللوز ننصح بزيادة الغلوتاثيون عبر التغذية الصحية. بالمقابل لا نوصي بتناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الغلوتاثيون إلا بعد استشارة الطبيب.
مكملات الغلوتاثيون وغيرها قد تكون لها آثار جانبية وأضرار ربما تكون خطيرة لدى البعض، لذلك من المهم الحديث إلى الطبيب المتخصص وأخصائي التغذية حول الغلوتاثيون لتحديد ما إذا كان مناسبا لك.
المصدر : مواقع إلكترونية
صحيفة العهد اونلاين الإلكترونية جامعة لكل السودانيين تجدون فيها الرأي والرأي الآخر عبر منصات الأخبار والاقتصاد والرياضة والثقافة والفنون وقضايا المجتمع السوداني المتنوع والمتعدد
أقرأ التالي 28/02/2025
الجيش يتقدم نحو الخرطوم ويدمر مواقع استراتيجية بالخرطوم 28/02/2025
السودان يتهم كينيا والإمارات بدعم تفكيك البلاد 28/02/2025
إحباط تهريب 142 كجم من الذهب وضبط أسلحة بولاية سودانية 28/02/2025
السودان يجدد التزامه بحماية حقوق الإنسان ويدعو لوقف دعم المتمردين 28/02/2025
السودان: اتهامات أممية وإقليمية بشأن الحرب 27/02/2025
تنظم الشبكة الإقليمية للمسؤولية الاجتماعية بتنسيق مع المنظمة الخيرية للتأهيل والتنمية( كورد) ورشة تدريبية 27/02/2025
عيادات متنقلة لتقديم الرعاية الصحية في بحري 27/02/2025
الجزيرة..المزارعون بأم القرى يتولون إعادة تأهيل مكاتب الإدارة الزراعية 27/02/2025
فريني نتبني كافة القضايا الخاصة بالمسؤؤلية المجتمعية واولويتنا إعادة الإعمار المجتمعي 27/02/2025
لجنة أمن ولاية الخرطوم :البدء في إجلاء الأجانب المخالفين لشروط الإقامة خلال يومين
زر الذهاب إلى الأعلى