يُعد طحن الأسنان (Bruxism) واحداً من أكثر الاضطرابات الصحية شيوعاً وغموضاً؛ إذ يمارسه الكثيرون كفعل لا إرادي دون وعي، سواء خلال ساعات النهار أو أثناء النوم العميق. تشير الدراسات إلى أن شخصاً من بين كل ستة أشخاص يطحن أسنانه ليلاً، مما يؤدي إلى أضرار جسيمة طويلة الأمد حسب دراسة نشرت علي موقع ساينتس الآرت
3 علامات خفية تدل على أنك تطحن أسنانك
إذا كنت تشعر بآلام غير مبررة، فقد تكون هذه الإشارات هي الدليل:
أصوات الفك غير الطبيعية: سماع صوت “طقطقة” أو (كليك) عند فتح الفم أو مضغ الطعام.
تشنج وانغلاق الفك: الشعور بأن الفك ينغلق فجأة أو وجود صعوبة في تحريكه بسلاسة صباحاً.
تغيرات في اللسان وباطن الخد: ظهور خطوط بيضاء أو ندبات ناتجة عن ضغط الأسنان المستمر على الأنسجة الرقيقة داخل الفم.
ما هو طحن الأسنان ولماذا يحدث؟
طحن الأسنان هو تشنج في عضلات المضغ يؤدي إلى احتكاك الأسنان بقوة تفوق قدرة المينا على التحمل.
وتتعدد الأسباب لتشمل:
العوامل النفسية: مثل التوتر الشديد، القلق، والاكتئاب.
نمط الحياة: الإفراط في تناول الكافيين، التدخين، أو الكحول.
اضطرابات النوم: هناك ارتباط وثيق بين انقطاع التنفس أثناء النوم (Sleep Apnea) وطحن الأسنان؛ حيث يفرز الجسم هرمونات التوتر نتيجة نقص الأكسجين، مما يحفز انقباض عضلات الفك.
كيف يكتشف الطبيب “القاتل الصامت” لأسنانك؟
غالباً ما يكون طبيب الأسنان هو أول من يكتشف المشكلة من خلال:
ملاحظة تآكل حواف الأسنان أو تكسر الحشوات.
رصد ارتخاء غير مبرر في بعض الأسنان.
فحص تضخم عضلات الفك الناتجة عن “التمرين القسري” الليلي.
طرق العلاج وحماية ابتسامتك
لا تتجاهل الأمر؛ فالحل يبدأ بزيارة المختص الذي قد يوصي بالتالي:
الواقي الليلي (Night Guard): جهاز مخصص يُصمم لحماية المينا من الاحتكاك.
اختبار النوم: للتأكد من عدم وجود انسداد في مجرى التنفس.
حقن البوتوكس: في حالات معينة لتخفيف قوة انقباض العضلات.
العلاج الطبيعي: لفك تشنجات العضلات المحيطة بالصدغ والفك.
نصيحة ذهبية: ابدأ بتحسين عادات نومك وتقليل الكافيين قبل النوم بـ 6 ساعات على الأقل، ومارس تمارين الاسترخاء لتقليل الضغط النفسي المنعكس على فكك.
شاركنا تجربتك
هل سبق وشعرت بصداع صباحي أو ألم في الفك عند الاستيقاظ؟ قد تكون هذه أولى الإشارات. اترك لنا استفسارك في التعليقات وسيقوم خبراؤنا بالرد عليك.
